Drenagem linfática: para que serve e quando faz sentido
Muito procurada, a drenagem linfática ajuda a reduzir o inchaço e trazer leveza. Entenda o que ela faz e o que ela não faz.
A drenagem linfática manual é uma técnica de massagem com movimentos suaves, lentos e rítmicos, que acompanham o trajeto do sistema linfático. Esse sistema é responsável por recolher o excesso de líquido dos tecidos e levá-lo de volta à circulação.
Quais são os benefícios
- Redução do inchaço e da retenção de líquidos;
- Sensação de leveza, especialmente nas pernas;
- Apoio na recuperação de cirurgias plásticas, sempre com liberação do médico;
- Alívio do inchaço na gestação, também com liberação médica;
- Complemento a outros tratamentos corporais.
O que a drenagem não faz
A drenagem linfática não queima gordura nem emagrece. Ela atua sobre o excesso de líquido. A sensação de corpo mais desinchado é real, mas não deve ser confundida com perda de gordura. Para gordura localizada, outros tratamentos são mais indicados, sempre aliados a alimentação equilibrada e atividade física.
Na drenagem, a pressão é leve. Dor não é sinal de que a técnica está funcionando melhor.
Quando é preciso cautela
Algumas condições exigem avaliação e liberação médica antes da drenagem, como trombose, infecções ativas, problemas cardíacos ou renais descompensados e tratamento oncológico em andamento. Na avaliação, conversamos sobre seu histórico para garantir que a técnica seja segura para você.
Com que frequência fazer
Depende do objetivo. Para retenção de líquidos, costuma-se indicar uma ou duas sessões por semana durante um período. No pós-operatório, a frequência segue a orientação do cirurgião. Hábitos como beber água, reduzir o sal e se movimentar ao longo do dia ajudam a manter o efeito por mais tempo.
Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui a avaliação individual de um profissional. Cada pele responde de um jeito, e a indicação de qualquer tratamento depende da sua avaliação.